Приступ цистита у женщины
  1. БОЛЕЗНИ
  2. Почки и мочевывод. пути
25 октября 2016 г.

Физическая активность снижает риск цистита

Активный образ жизни предотвращает не только вирусные инфекции, но и такие бактериальные инфекции, как цистит.

Для сохранения здоровья иммунной системы необходима физическая активность.

Пассивный образ жизни был признан четвёртой главной причиной смертности. Согласно Всемирной организации здоровья, ежегодно в мире около 3,2 млн. человек умирают преждевременно по причине такого образа жизни.

В противоположность этому регулярная физическая активность обеспечивает множество преимуществ, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабетов, рака толстой кишки и груди, а также депрессии.

Риск вирусных инфекций также снижается благодаря физической активности. Например, согласно результатам одного из ранее проведённых исследований, женщины, которые регулярно выполняют физические упражнения, в два раза реже простужаются, чем тем, кто ведёт пассивный образ жизни.

Но в настоящее время накоплено мало данных по поводу связи между физической активностью и такими бактериальными инфекциями, как цистит.

Это не займёт много времени

Чтобы более глубоко разобраться в этом вопросе, исследователи в течение одного года отслеживали связь между пассивным образом жизни и бактериальными инфекциями.

При исследовании использовались данные о здоровье 18 874 жителей северных регионов Дании. Бактериальные инфекции идентифицировались по выписанным рецептам на антибиотики.

Низким уровнем физической активности учёные считали, по меньшей мере, 4 часа ходьбы, езды на велосипеде или других видов лёгких физических нагрузок в неделю. К среднему уровню физической активности были отнесены умеренные физические нагрузки (спорт, тяжёлые сельскохозяйственные работы и им подобные нагрузки), как минимум, 4 часа в неделю.

Исследования выявили, что по сравнению с пассивным образом жизни, даже небольшой уровень физической активности на 10 процентов понижает риск различных бактериальных инфекций.

Например, женщины, ведущие активный образ жизни (низкий или средний уровень физической активности), на 21 процент реже болеют циститом – инфекцией мочевыводящих путей.

Важность активного образа жизни

Однако выяснилось, что уровень физической активности не оказывает влияние на бактериальные инфекции дыхательных путей.

Тем не менее, исследователи считают, что практикующие врачи должны осознавать важность физической активности в профилактике бактериальных инфекций и общем укреплении здоровья.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Медицина и наука в физкультуре и спорте – официальном издании Американского колледжа спортивной медицины.

Использованный источник:  Natural Health News
Поделиться публикацией:

Подборка на тему:

НЛП