7 малоизвестных факторов риска развития инсульта

Известно, что главными факторами риска развития инсульта являются:

• курение;
• повышенное кровяное давление;
• сахарный диабет 2 типа;
• высокий уровень холестерина;
• недостаток физической активности;
• ожирение.

Однако существуют и другие факторы риска развития инсульта, которые могут показаться вам не столь очевидными. Тем не менее, чем больше вы знаете о причинах инсульта, тем более эффективные меры вы можете предпринять для его предотвращения.

Итак, предлагаем вам ознакомиться с факторами риска развития инсульта, о которых вы могли не знать.

1. Стресс, депрессия и гнев

Выбросы адреналина и гормонов стресса истощают нервную систему и приводят к учащению сердцебиения и повышению кровяного давления. Это изменяет структуру сосудов, повышает свертываемость крови и влечет за собой тромбозы. Стрессовые состояния можно назвать «ахиллесовой пятой» сосудистых заболеваний.

2. Радиационное облучение

У детей из Украины, подвергшихся облучению в результате аварии на Чернобыльской АЭС, был зафиксирован высокий уровень липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина»).

Ионизирующее излучение, которому мы подвергаемся во время рентгенографии, компьютерной томографии, позитронно-эмиссионной томографии и лучевой терапии, повреждает биологические молекулы, в частности ДНК. Даже компьютеры, сотовые телефоны и фены являются источниками излишней радиации, которая может причинить вред вашему здоровью.

3. Тяжёлые металлы

Тяжёлые металлы содержатся в насыщенных удобрениями продуктах, выхлопах промышленных предприятий и даже в электронных сигаретах. Одно из исследований показало, что свинец и кадмий повышают риск инсульта более чем на 60%.

4. Гормоны и антибиотики

Способные повысить риск инсульта анаболические стероиды широко используются для стимуляции мясной продуктивности животных, а такие «инородные» гормоны, как ксеноэстроген, встречаются в пластмассах, спермицидах, моющих средствах и средствах личной гигиены.

5. Рафинированный сахар

Потребление большого количества рафинированного сахара:

• приводит к увеличению систолического (верхнего) артериального давления;
• способствует развитию диабета и метаболического синдрома;
• может вызвать атеросклероз;
• связано с заболеваниями периферических артерий.

6. Гидрогенизированные масла и транс-жиры

Гидрогенизированные масла и транс-жиры способствуют развитию атеросклероза даже больше, чем насыщенные животные жиры.

7. Рацион питания с высоким содержанием животных продуктов и низким содержанием растительных волокон

Как показало исследование, отчет о котором был опубликован в 1998 года в Американском журнале кардиологии, у жителей сельских районов Китая, в рационе которых было примерно в 10 раз меньше животных белков, в 2 с лишним раза меньше жиров, но в 3 раза больше растительных волокон, чем у жителей США, уровень холестерина в крови оказался в среднем 127 мг/дл против 203 мг/дл у американцев.

Устранение или уменьшение вышеперечисленных факторов риска обеспечит вам дополнительную защиту от инсульта – состояния, которое легче предупредить, чем лечить.