6 способов стать счастливее

Позитивные черты характера – это врожденные положительные качества, которые имеются у каждого человека и поддаются развитию с помощью специальных упражнений.

Вы можете сделать свою жизнь счастливее, используя силу следующих позитивных черт характера:

1. Любознательность

Любознательность связана со счастьем, здоровьем и долголетием, а также позитивными социальными отношениями.

Попытайтесь понять, что чувствуют и о чём думают другие люди. Для этого вы можете задавать окружающим вас людям следующие вопросы: «Как вы себя чувствуете?», «Что вы думаете по поводу этого?» и т.д. Проявляйте любознательность, чтобы узнать, каким образом другие люди справляются с вызовами, аналогичными тем, которые встают перед вами.

2. Юмор

Юмор привносит в вашу жизнь удовлетворение и позитивные эмоции, снижает социальное беспокойство и способствует позитивному социальному общению.

Ищите светлые стороны в сложных ситуациях. Освежите отношения с помощью юмора, сделав их лёгкими и приятными. Ваши шутки поднимут настроение другим людям, а окружающие, в свою очередь, передадут своё хорошее настроение вам.

3. Надежда

Надежда связана с улучшением производительности, снижением уровня беспокойства при выполнении работы, а также успехом, здоровьем и счастьем.

Надежда - это ощущение того, что вы способны ставить перед собой цели и достигать их. Поставьте перед собой цели, которые вы хотите достигнуть. Для каждой цели, которую вы поставите перед собой, проработайте, по меньшей мере, три способа её достижения.

4. Сильные стороны характера

Использование одной из ваших самых сильных позитивных черт характера новым способом может принести вам множество преимуществ, которые будут способствовать вашему счастью и процветанию.

Выпишите одну из ваших сильных сторон характера, после чего придумайте и запишите для неё 7 новых применений для каждого дня недели.

5. Любовь

Проявления любви способствуют здоровому общению и положительным эмоциям не только в семье, но и на работе.

Любовь подразумевает теплоту и заботу. Но она может проявляться не только в домашних условиях, но и в рабочих. Делитесь со своими сослуживцами приятными моментами своей жизни, а также поощряйте их делиться с вами своими радостями.

6. Энергия

Энергия может пробудить в вас вдохновение и креативность.

Это может прозвучать странно, но перерыв на работе или передышку от домашних дел вы можете использовать для увеличения своего потенциала. Для этого вы можете, например, совершить прогулку. Один из наилучших способов повысить свой энергетический потенциал - увеличить уровень активности.

Каждый день воплощайте в жизнь один или несколько из представленных способов стать счастливее. Практика покажет, какие способы больше подходят именно для вас.