Три позиции различных точек зрения
  1. ПСИХОЛОГИЯ
  2. Влияние
20 сентября 2016 г.

НЛП: Различные точки зрения

Оценка события или результата с трёх различных точек зрения является основой для развития нового понимания и создания новых возможностей.

Часто полезно оценить событие или результат с различных точек зрения: со своей собственной точки зрения, с точки зрения другого человека и с точки зрения стороннего наблюдателя. Различные точки зрения обеспечивают сбалансированный подход в оценке событий и результатов. В ситуациях, когда имеет место недопонимание или отсутствие прогресса, такой подход может стать основой для развития нового понимания и создания новых возможностей.

Три позиции восприятия

Первая позиция: вы видите, слышите и ощущаете ситуацию своими собственными глазами, ушами и чувствами. Вы думаете в терминах того, что важно для вас и чего вы хотите добиться.

Вторая позиция: вы надеваете ботинки другого человека на свои ноги и переживаете (видите, слышите и чувствуете) ситуацию, как если бы вы были этим человеком. Вы мыслите в терминах того, как ситуацию воспринял бы другой человек. Есть такое английское выражение: «Прежде чем кого-либо критиковать, пройдите милю в его ботинках».

Третья позиция: вы отстраняетесь от ситуации и наблюдаете её со стороны. Вы видите и слышите себя и других людей, как если бы вы были третьим лицом. Вы мыслите в терминах того, какие бы мнения, наблюдения и советы предложил бы тот, кто не задействован в ситуации. Вам необходимо набраться сил, чтобы занять объективную позицию по отношению к своему поведению и беспристрастно рассматривать возможности, чтобы отреагировать позитивно и конструктивно.

Не следует зацикливаемся только на одной из позиций.

Тот, кто проживает свою жизнь в первой позиции, склонен концентрироваться на своих потребностях, а не на потребностях других людей - эгоцентричная позиция.

Тот, кто проживает свою жизнь во второй позиции, всегда думает о других людях в ущерб своим собственным потребностям.

Тот, кто живёт только в третьей позиции, является надменным и равнодушным наблюдателем жизни, всегда взирающим со стороны.

Все три позиции имеют равную важность. Вы многое приобретёте, если будете сознательно и бессознательно переключатся между этими позициями во время повседневной деятельности.

Упражнение на развитие сбалансированной позиции

Чтобы осознать полезность различных точек зрения, проделайте следующее упражнение, которое можно выполнять в одиночку или группой. Подумайте о недавнем споре с другим человеком, который прошёл не так, как бы вам хотелось, и ситуация, которая лежала в его основе, осталась неразрешённой.

Этапы работы с ситуацией:

  1. Готовы ли вы рассмотреть ситуацию, чтобы найти пути её разрешения? Может ли такая ситуация повториться в будущем? Если да, то вы можете переходить к следующим этапам.
  2. Примите удобную позицию, закройте глаза и мысленно вернитесь к спору: вернитесь к тому, что вы видели, слышали и чувствовали во время общения. Цель этого – напомнить себе о событии и о том, как вы его пережили (первая позиция). Когда вы закончите, откройте глаза, осмотритесь вокруг, встаньте и разомнитесь – это делается с целью освободить разум от внутренних представлений о событии.
  3. Снова примите удобную позицию, закройте глаза и мысленно переместите себя в другого человека, приняв его психологию. Посмотрите на ситуацию его глазами и ушами, а также попытайтесь воссоздать его чувства при разговоре с человеком, похожим на вас (или вами). С этой точки зрения оцените жесты, тон голоса, слова, которые использует человек, похожий на вас. Это поможет вам понять, почему этот человек (похожий на вас), реагирует тем или иным образом. Какой совет по поводу разрешения спорной ситуации вы можете дать человеку, похожему на вас. После окончания процесса откройте глаза, осмотритесь вокруг и разомнитесь. Узнали ли вы что-нибудь новое о себе и о том, как вы можете урегулировать проблемную ситуацию в следующий раз?
  4. Примите удобную позу, закройте глаза и посмотрите на ситуацию так, если бы вы были мухой на стене. Заняв отстранённую позицию, вы сможете рассмотреть человека, который похож на вас, а также других людей. Заняв эту новую позицию, обращайте внимание на выражения лица, жесты, интонации голоса и слова, которые использует человек, похожий на вас. Можете ли вы дать ему совет по поводу разрешения ситуации, находясь в позиции стороннего наблюдателя?
  5. Повторите этапы 2-4, проанализировав ситуацию на более высоком уровне.
Использованный источник:  NLP Center
Поделиться публикацией:

Подборка на тему:

НЛП