Как превратить своих внутренних демонов в союзников?

Демон (мара на санскрите) – это не всегда кровожадный вурдалак, поджидающий вас в тёмном углу.

Демоны живут в нас самих. Они являются энергиями, порождающими недомогание, депрессию, беспокойство, стресс, трудности в отношениях, вредные привычки и т.д. Однако эти энергии можно приручить, чтобы они приносили пользу, а не вред.

Выдающаяся тибетская йогини Мачиг Лабдрон (1055-1145 годы) разработала оригинальную и эффективную практику обращения со своими демонами, известную как Чод. Суть этой практики – придать своим демонам форму, после чего «накормить» их и превратить в союзников. Эта практика предлагает революционный путь к разрешению конфликтов и обретению физической и духовной целостности.

Лама Цултрим Аллионе адаптировала практику Чод к современным условиям. Эта современная техника включает в себя пять шагов.

Шаг 1: Отыщите демона

Определитесь, с каким демоном вы хотите иметь дело. Задумайтесь, что отнимает у вас энергию прямо сейчас. Если это касается отношений, то работайте с чувствами, которые порождают эти отношения.

Думайте о демоне, которого вы выбрали. Для этого вы можете припомнить случаи, когда он проявлялся наиболее сильно. Вы можете мысленно просканировать своё тело, спрашивая себя: «В какой части моего тела демон проявляется сильнее всего? Какова его форма? Какого он цвета? Какой он на ощупь? Какова его температура?»

Теперь сосредоточьтесь на этих ощущениях, чтобы они усилились.

Шаг 2: Придайте демону форму

Позвольте этим ощущениям выйти из вашего тела и воплотиться в существо, у которого есть лицо, глаза, руки, ноги и т.д.

Присмотритесь к своему демону. Обратите внимание на его цвет, форму, плотность, пол (если он есть), характер, эмоциональное состояние, выражение глаз и др.?

Теперь спросите демона: «Что ты хочешь? Что тебе действительно нужно? Что ты почувствуешь, когда действительно получишь то, что тебе нужно?»

Шаг 3: Станьте демоном

Закройте глаза и поменяйтесь местами с демоном. Войдите в тело демона. Почувствуйте, что значит быть демоном. Оцените, как вы выглядите в глазах демона. Ответьте на следующие вопросы от имени демона: То, что я хочу, это - … То, что мне действительно нужно – это … Когда я получу, что мне действительно нужно, я буду чувствовать … Уделите особое внимание третьему вопросу.

Шаг 4: Накормите демона и сделайте из него союзника

Вернитесь в своё обычное тело. Посмотрите на демона, который находится напротив вас. Растворитесь в чувстве, которое испытывает демон, когда получает то, что ему действительно нужно.

Представьте, что это ощущение движется по направлению к демону и питает его. Присмотритесь, каким образом демон принимает эту подпитку. Накормите демона до полного удовлетворения и отметьте, как он изменился после этого.

Спросите демона: «Ты мой союзник?» Если ответ будет положительным, то вы можете продолжать работу с ним. Если вы получите отрицательный ответа или демон исчезнет после полного насыщения, предложите демону снова появится в виде союзника.

Исследуйте черты вашего союзника: размер, цвет, форму тела, плотность, пол (если он имеется), характер, эмоциональное состояние, выражение глаз.

Когда вы действительно почувствуете энергетическую связь с вашим союзником, задайте следующие вопросы: Как ты поможешь мне? Как ты защитишь меня? Какое обещание ты мне дашь? Как я могу найти тебя?

Поменяйтесь местами с союзником. Войдите в тело союзника. Отметьте, каково быть в теле союзника. Как вы выглядите в глазах союзника? Ответьте на следующие вопросы от имени союзника: Я помогу тебе посредством… Я защищу тебя посредством… Клянусь, что я … Ты можешь встретить меня в …

Возвратитесь в свое обычное тело. Посмотрите на союзника, который находится напротив вас. Посмотрите в его глаза и почувствуйте энергию, вливающуюся в ваше тело.

Теперь представьте, что союзник растворяется в свете. Отметьте цвета, присутствующие в этом свете. Почувствуйте, что он растворяется в вас, проникая в каждую клеточку вашего тела. Что вы испытываете, когда ощущаете энергию союзника в своём теле? Насытившись энергией, вы также растворитесь.

Шаг 5: Обретите осознанность

Что вы ощущаете после растворения? Сделайте пазу, перед тем как внутренний диалог ваших мыслей возвратится к вам снова. Затем медленно возвратитесь к своему телу. Откройте глаза, поддерживая ощущение энергии союзника в своём теле.