Тусклый цвет и ухудшение работы мозга
  1. САМОРАЗВИТИЕ
  2. Память и мышление
27 октября 2018 г.

Тусклое освещение может затуманить ваш мозг

Исследования на мышах показало, что тусклый цвет ухудшает работу мозга и память, а яркий цвет помогает решать трудные задачи.

Было ли с вами такое, что вы не могли вспомнить даже простые вещи, такие как, где вы положили ваши ключи или что вам нужно купить в гастрономе…

Не спешить списывать это на «провалы в памяти»; лучше проверьте освещение.

Да, вы прочитали правильно. Вам нужно проверить освещение у себя дома или в офисе.

Согласно новому исследования, освещение, под которым вы отдыхаете или работаете каждый день, может на самом деле сделать из вас болвана.

И вот почему так происходит…

Пасмурная погода - затемнённый мозг

Исследователи из Университета штата Мичиган (США) решили выяснить, какое влияние оказывает освещение на умственные способности и память.

Учёные изучили мозг травяных мышей (которые, как и люди, спят по ночам), проживших в течение 4 недель под тусклым и ярким светом.

Оказалось, что грызуны, жившие под тусклым светом, потеряли около 30 процентов потенциала гиппокампа (отдела мозга, отвечающего за память) и стали хуже выполнять пространственную задачу, решать которую они были обучены ранее.

С другой стороны, мыши, жившие под ярким светом, продемонстрировали значительный прогресс в решении пространственной задачи.

Около 90% времени мы проводим в помещении. Это означает, что большую часть времени мы пребываем в условиях, которые затуманивают наш мозг, ухудшают нашу память и снижают способность к обучению.

Но что мы можем с этим поделать?

Яркий свет – светлая голова

Наиболее простой способ решить эту проблему – почаще выходить на улицу, чтобы получить максимум натурального света.

Чтобы купаться в лучах света и в пасмурные дни, вы можете приобрести прибор для светотерапии, основанный на «лампе для снятия сезонной депрессии» (SAD-лампе), который обеспечит вам яркий свет вне зависимости от погоды.

Убедитесь, что лампа обеспечивает освещение интенсивностью 10 000 люксов, что в 20 раз больше, чем обычное внутреннее освещение.

Не дайте тусклому свету затуманить ваш мозг!

Поделиться публикацией:

Подборка на тему:

НЛП