7 натуральных продуктов для отбеливания зубов

Известно, что такие продукты, как кофе, чай и красное вино, отнимают белизну у наших зубов, но существуют ли продукты, которые производят обратный эффект?

Верите ли вы или нет, но такие продукты существуют. Некоторые продукты не только помогают счистить налёт с зубов и сделать их белее и ярче, но и укрепить их.

Если вы заботитесь не только о внешнем виде зубов, но и о их здоровье, советуем вам рассмотреть следующие 7 способов натурального отбеливания зубов:

1. Йогурт без добавок

Йогурт богат кальцием, который делает зубы здоровыми и сияющими. Йогурт также является хорошим источником фосфора, который усиливает эффект кальция. Однако убедитесь, что в йогурте нет ароматизаторов и прочих вредных добавок, которые со временем могут разрушить ваши зубы.

2. Сыр

Как и йогурт, сыр богат кальцием и фосфором, которые укрепляют эмаль. Наибольшую отдачу в этом отношении дают твёрдые сорта сыра, такие как чеддер, грюйер и пармезан. Естественно, что отбеливающий эффект сыра может быть сведён на нет, если вы будете запивать его красным вином.

3. Яблоки

Яблоки - это наилучшая зубная щётка, изобретённая природой. Текстура яблок обеспечивает эффективную очистку зубов без повреждения эмали.

4. Морковь

Жёсткая и хрустящая текстура моркови действительно помогает чистить зубы. Но это относится только к свежей моркови. Варёная морковь слишком мягка, чтобы обеспечить чистящий эффект.

5. Молоко

Молоко не только укрепляет кости, но и отбеливает зубы. Молоко – один из лучших источников кальция и фосфора. Имейте в виду, что менее жирное молоко отличается большей насыщенностью минералами. В чашке обезжиренного молока содержится 316 мг кальция и 255 мг фосфора, в то время как в чашке цельного молока – 276 мг кальция и 205 мг фосфора.

6. Сельдерей

Разрушая структуру хрустящих волокнистых стеблей с помощью зубов, вы счищаете зубной налёт. Хрустите на здоровье! Возможно, что вам будет вкуснее, если вы будете обмакивать сельдерей в арахисовое масло.

7. Клубника

Клубника не приведёт к покраснению ваших зубов, как может показаться на первый взгляд, но сделает их ярче и белее. В клубнике содержится яблочная кислота, восстанавливающая натуральный цвет зубов. Для усиления отбеливающего эффекта нанесите на зубы пюре из клубники на пять минут. Как показало одно из исследований, этот метод эффективно снимает налёт с зубов и делает их более привлекательными.