Стройные люди среднего возраста
  1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  2. Похудение
09 мая 2016 г.

Стройные люди живут дольше, чем полные

Люди, которые следят за своей фигурой, меньше рискуют умереть от преждевременной смерти. Ожирение легче предотвратить в молодости, чем в среднем возрасте.

Стройные люди живут дольше, чем полные, доказывают два новых исследования.

В первом исследовании учёные из США обнаружили, что стройные люди меньше рискуют умереть в течение последующих 15 лет своей жизни. Уровень смертности у стройных людей в течение этого времени составил 12% у женщин и 20% у мужчин, а у полных людей - 20% у женщин и 24% у мужчин.

«Люди, которые поддерживают стройную фигуру, меньше рискуют умереть преждевременно», - сказал ведущий исследователь доктор Минян Сон, научный сотрудник из отдела эпидемиологии Гарвардской школы общественного здоровья им. Т.Х. Чана в Бостоне.

Контроль над весом необходим на протяжении всей жизни, сказал Сон. «В среднем возрасте трудно сбрасывать вес, - сказал он. – Ожирение следует предотвращать контролем над весом в детстве и юношестве».

Предотвращение ожирения также может предотвратить такие её следствия, как диабеты и сердечные заболевания, сказал Сонг.

Для исследования Сон и его коллеги собрали данные более чем 80 000 американских женщин, которые приняли участие в Исследовании здоровья медсестер, и более чем 36 000 американских мужчин, которые согласились участвовать в Исследовании здоровья медицинских работников.

Участников исследования просили припомнить, какие формы тела у них были в возрасте 5, 10, 20, 30 и 40 лет, а также сообщить свой вес в 50 лет. Наблюдение за участниками велось после достижения ими 60 лет в течение 15-16 лет. При этом участники исследования заполняли анкеты по поводу образа жизни и здоровья каждые два года и по поводу режима питания - каждые четыре года.

Во втором исследовании международная группа учёных также обнаружила, что набор веса со временем повышает риск преждевременной смерти.

Проанализировав результаты 230 проведённых ранее исследований, которые охватили 30 миллионов человек и около 4 миллионов смертельных случаев, они обнаружили, что среди некурящих людей наиболее стройные люди прожили больше всего.

«Индекс массы тела в пределах от 20 до 23 является оптимальным для снижения риска преждевременной смерти во взрослом возрасте», - сказал ведущий исследователь Дагфинн Аун из отдела эпидемиологии и биостатистики Школы общественного здоровья при Имперском колледже Лондона в Англии.

Индекс массы тела равен отношению массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Индекс массы тела в пределах от 18,5 до 24,9 считается нормальным, но если он лежит в пределах 25 и 29,9 - имеет место излишний вес. А если индекс массы тела равен 30 или больше – то это уже ожирение.

Отчёт об исследованиях был опубликован 5 мая 2016 года в Британском медицинском журнале.

«Важно поддерживать контроль над весом в течение всей жизни, и особенно в среднем возрасте», - сказала Сара Уальд, профессор эпидемиологии из Центра изучения здоровья населения при Университете Эдинбурга в Шотландии.

«Нам нужно поддерживать здоровую окружающую среду, а также противостоять способствующим набору лишнего веса искушениям окружающей среды», - добавила Уальд, написавшая отчёт о двух исследованиях.

Использованный источник:  Health.com
Поделиться публикацией:

Подборка на тему:

НЛП