Алкоголь, мужская грудь и нарушение цикла

Празднование Нового года редко обходится без алкогольных напитков. Однако это чревато серьёзными последствиями, особенно если вы решите продлить праздник на день, а потом ещё на день и т.д.

Хорошо известно, что употребление алкоголя в течение нескольких лет может привести к повреждениям мозга, раку печени и алкогольному гепатиту. Однако, как показывает практика, алкоголь может нанести серьёзный ущерб вашему здоровью значительно раньше.

Четыре распространённых последствия многодневного злоупотребления алкоголем

Авитаминоз

Злоупотребление алкоголем может привести к серьёзному недостатку важных для организма витаминов, так как для того, чтобы справиться с алкогольной интоксикацией, организму необходимы определённые вещества и минералы.

В частности, алкоголь вызывает нехватку витаминов группы В, включая витамин B12, ниацин и биотин, которые необходимы для преобразования пищи в энергию.

Восполнение витамина B12 за счёт говядины, молочных продуктов и яиц может быть нарушено при приёме алкоголя. Основными признаками недостатка этого витамина являются усталость, удушье, головная боль, бледность кожи и учащённое сердцебиение.

Отсутствие витамина B12 способствует накоплению гомоцистеина, что в долгосрочной перспективе может привести к инфаркту и инсульту.

Увеличение груди у мужчин и нарушение цикла у женщин

Алкоголь нарушает нормальную работу эндокринной системы, которая вырабатывает гормоны.

В частности, у мужчин может повыситься уровень таких половых гормонов, как эстроген и прогестерон.

В свою очередь, это может привести к ухудшению качества спермы (уменьшению численности сперматозоидов), проблемам с эрекцией и увеличению груди.

Что касается женщин, то у них возможны нарушения менструального цикла и повышенная раздражительность.

Увеличение веса

Праздничный сезон является кошмаром для объёма вашей талии.

Употребление спиртных напитков влияет на ваш выбор пищи и режим её приёма. Обычно во время праздничных застолий и в последующие дни состав и режим нашего питания меняется не в лучшую сторону, что отрицательно сказывается на здоровье и ведёт к набору веса.

Также большое количество калорий содержится и в самом алкоголе, который зачастую насыщен сахаром, дрожжами и другими высококалорийными компонентами.

Диарея

Злоупотребление алкоголем наносит вред пищеварительной системе.

Алкоголь оказывает раздражающее действие на горло, пищевод, желудок, тонкую кишку и толстую кишку.

Нарушение работы кишечника чревато регулярными приступами диареи, которая может привести к истощению и обезвоживанию организма.

Если получилось, что во время праздника вам не удалось удержаться от алкогольных искушений, то хотя бы не ухудшайте ситуацию, продолжая возлияния на следующий день.

Не забывайте, что облегчение похмелья с помощью алкоголя чревато катастрофическими последствиями.