Дополнительный кальций не помогает костям пожилых людей

Исследователи из Новой Зеландии, которые проанализировали данные более 100 произведённых ранее исследований, заявили, что рекомендация для пожилых людей о приёме как минимум 1000 – 1200 мг кальция в день в целях укрепления костей не заслуживает доверия.

Доктор Марк Болланд, адъюнкт-профессор из отдела медицины Университета Окленда, заявил, что не было обнаружено доказательств того, что приём дополнительного кальция укрепляет кости пожилых людей или предотвращает их от переломов. Такие выводы он сделал в результате изучения большого количества клинических исследований, по которым можно отследить связь между приёмом кальция и прочностью костей.

Приём дополнительного кальция не принесёт пользы костям, если для этого не имеется определённой причины, продиктованной какими-либо определёнными факторами, отметил доктор Болланд.

Более того, приём излишнего количества кальция может нанести вред здоровью, отмечают доктор Болланд и другие эксперты.

Клинические испытания показали, что пищевые добавки с высоким содержанием кальция могут повлечь некоторые проблемы с пищеварением, а также увеличить риск возникновения камней в почках и сердечных приступов, заявил Болланд.

Приём слишком большого количества кальция и витамина D, который часто рекомендуется принимать вместе с кальцием, может привести к увеличению риска переломов шейки бедра и сердечно-сосудистых заболеваний, заявил профессор из отдела хирургической медицины Уппсальского университета в Швеции.

Болланд отметил, что это открытие, вероятнее всего, удивит практикующих врачей и пациентов, которые на протяжении многих лет получали мощный посыл о важности кальция для здоровья костей и при лечении остеопороза.