Обнаружена связь между ночными кошмарами и членовредительством

В журнале Comprehensive Psychiatry опубликована статья об исследовании связи между ночными кошмарами и членовредительством, главным автором которой является докторант из Университета штата Флорида Челси Эннис.

Работая терапевтом в Психологической клинике Университета штата Флорида, Эннис сталкивалась с различными формами членовредительства, включая порезы, ожоги, удары и др.

Эннис задалась вопросом, связано ли такое поведение, известное как «членовредительство без самоубийства», с проблемами сна.

Чтобы ответить на этот вопрос, Эннис проанализировала соответствующие данные у представителей двух групп: пациентов клиники и студентов. Анализ показал, что в обеих группах существует связь между кошмарами и членовредительством - пациенты клиники и студенты, страдающие кошмарами, чаще совершают акты членовредительства. Однако связи между другими проблемы сна, включая бессонницу, и членовредительством обнаружено не было.

Эннис объяснила такую связь следующим образом:

Кошмары свидетельствуют о том, что наши сны не выполняют одну из своих функций, заключающуюся в нормализации эмоций. Поэтому в состоянии бодрствования у нас возможны такие эмоциональные нарушения, как резкие перепады настроения, вспышки гнева или проявления агрессии, которые могут побудить нас к членовредительству.

Исследования также показали, что разовые кошмары в большинстве случаев не представляют большой опасности, но если кошмары случаются регулярно (2 и более раза в неделю), то это может свидетельствовать о проблеме, требующей коррекции.

Эннис отметила, что имеются простые и эффективные методы лечения кошмаров и других проблем сна, включая когнитивно-поведенческую терапию*.

* Когнитивно-поведенческая терапия основана на принципе, что любая ситуация сначала формирует мысль, a потом приходит эмоциональное переживание, которое выливается в конкретное поведение. Если поведение является негативным, то изменить его можно, если поменять способ мышления и эмоциональное отношение человека к ситуации, вызвавшей такую пагубную реакцию.