Черника может заменить лекарства от давления
Учёные обнаружили, что черника может быть хорошей альтернативой лекарствам от давления, которые часто вызывают серьёзные побочные эффекты.
Раньше считалось, что давление 130 на 80 или немного больше – это нормально, но в последнее время учёные выяснили, что давление 130 на 80 мм ртутного столба уже представляет опасность для здоровья и свидетельствует о развитии различных патологий.
Поэтому, если ваше давление достигло 130 на 80 или больше, вам нужно что-то предпринимать. Однако таблетки для нормализации давления таят в себе много опасностей, вплоть до опасности развития рака.
К счастью, как недавно выяснили учёные, существует естественный способ снижения давления, который не вызывает побочных эффектов.
Черника - эффективное средство от высокого давления
Учёные из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что ежедневный приём черники оказывает быстрый и впечатляющий эффект на сердечно-сосудистую систему в целом и кровяное давление в частности.
В новом исследовании приняли участие 40 добровольцев, половина из которых потребляла по 200 мг черники в день на протяжении месяца. В течение этого месяца у участников брали анализ крови и мочи, а также измеряли кровяное давление и диаметр плечевой артерии после сдавления её манжетой с помощью ультразвукового датчика (биомаркер риска сердечно-сосудистых заболеваний).
Оказалось, что у людей, ежедневно принимающих чернику, давление снижается на 5 мм ртутного столба в месяц, что сравнимо с действием лекарств. Также у них улучшается работа кровеносных сосудов в течение двух часов после приёма черники.
Исследователи предполагают, что благоприятный для кровяного давления эффект черники обусловлен содержанием в ней антоцианинов – мощных антиоксидантов, которые придают чернике особенный цвет.
Учёные отмечают, что положительный эффект на кровяное давление оказывает как напиток из черники, так и черника в свежем виде.
Подборка на тему:
ДИЕТЫ
Подборка на тему:
КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ
Подборка на тему:
НЛП
Подборка на тему:
ИНВОЛЮЦИЯ
Подборка на тему:
ДЗЭН-БУДДИЗМ
Подборка на тему: