Малоизвестные факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности в России. Согласно Росстату, в 2019 году почти половина смертей в России была связана с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Причём с годами, после 40 лет, а особенно - после 60 лет, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает.

Не все знают, но риски развития сердечно-сосудистых заболеваний в значительной степени повышают следующие, на первый взгляд не связанные с сердцем, привычки и модели поведения:

1. Пропуск завтрака

Исследователи из Гарвардской школы здравоохранения определили, что у мужчин, пропускающих завтрак, ишемическая болезнь сердца развивается на 27% чаще, чем у мужчин, завтракающих регулярно.

Учёные из Гарвардской школы здравоохранения объяснили, что отказ от завтрака связан с ожирением, развитием сахарного диабета, а также повышением кровяного давления и уровня холестерина, что все вместе ведет к болезням сердца.

2. Ненадлежащий уход за полостью рта

Исследования показали, что вредные бактерии в ротовой полости могут способствовать развитию атеросклероза, который является ведущей причиной развития ишемической болезни сердца и инфаркта.

Ежедневный уход за зубами, деснами и полостью рта, а также регулярные стоматологические осмотры избавят вас от этой опасности.

3. Одиночество

Статистический анализ, проведенный в Великобритании, выявил, что люди с низким уровнем социальных отношений страдают от ишемической болезни сердца на 29% чаще, чем люди, которые не обделены социальным общением.

Если вы, по тем или иным причинам, ограничены в реальном общении, вы можете чаще созваниваться со своими знакомыми или найти новый круг общения в интернете.

4. Недостаток пребывания на природе

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Current Epidemiology Reports, показало, что времяпровождение на природе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Выходите чаще на улицу и наслаждайтесь солнцем, свежим ветром и пением птиц. Это не только успокоит вашу психику и улучшит настроение, но и поможет вам сохранить физиологическое здоровье.

5. Недостаток секса

Согласно исследованию, отчет о котором был опубликован в Американском журнале кардиологии, недостаток секса повышает риск заболеваний сердца и инфарктов.

Это означает, что близкое общение с любимым человеком может защитить вас от болезней и даже спасти вашу жизнь.