Спирулина может оздоровить ваше сердце

Не все знают, ну существует удивительно полезный для сердца продукт, который можно добавить в коктейль, смузи или просто в стакан воды.

Мощнейший антиоксидант

Спирулина относится к цианобактериями (сине-зелёным водорослям) – одним из самых древних на земле микроорганизмов.

Спирулина насыщена белками, железом, медью, цинком, магнием, кальцием, витамином B и другими веществами, полезными для различных систем организма, а особенно для сердца.

И, к тому же, в ней содержится фикоцианин (сине-зелёные пигмент) - один из самых мощных антиоксидантов, который эффективно борется со свободными радикалами, тем самым предотвращая воспаления. А воспаления, как известно, связаны со многими хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые.

Нормализует уровень холестерина

Спирулина зарекомендовала себя эффективным средством для снижения уровня холестерина.

Анализ медицинских данных, проведённый в 2018 году, показал, что приём пищевых добавок со спирулиной снижает уровень липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) и триглицеридов.

Исследования также выявили, что спирулина препятствует перекисному окислению липидов*, повышающему риск заболеваний сердца.

* Перекисное окисление липидов - окислительная деградация липидов, происходящая, в основном, под действием свободных радикалов.

Снижает повышенное давление

Спирулина также способствует поддержанию здорового кровяного давления.

Одно из исследований показало, что спирулина снижает повышенное кровяное давление за счёт высвобождения оксида азота и расширения кровеносных сосудов.