Счастье после выхода на пенсию

Многие уже не молодые люди часто думают о выходе на пенсию, но не строят конкретных планов. Исследования показали, что люди часто думают об общих позитивных моментах своего выхода на пенсию (например: «Я буду путешествовать», «Я буду отдыхать»), но пренебрегают деталями (например: «Где я буду путешествовать?», «С кем?», «Сколько денег для это потребуется?») и проблемами (например: «Я не смогу общаться со своими коллегами и друзьями по работе», «Мой доход будет фиксированным и ограниченным»), которые сопряжены с прекращением трудовой деятельности.

Как следствие, такие люди смотрят на свою жизнь после выхода на пенсию через розовые очки, что потом может обернуться разочарованием.

Однако счастье после выхода на пенсию вполне достижимо, хотя это может и стать для вас некоторым вызовом.

Роб Паскаль - психолог и один из авторов книги «Пенсионный лабиринт» - отмечает, что поддержание связей со старыми друзьями и приобретение новых друзей после выхода на пенсию является «чрезвычайно важным» для психического здоровья, так как новые люди могут открыть перед вами новые горизонты. «Постарайтесь больше общаться лицом к лицу, не ограничиваясь телефоном или интернетом», - советует Паскаль.

Также вам необходимо строить конкретные и реальные планы на вашу жизнь после выхода на пенсию. Паскаль предупреждает, что «отсутствие адекватного плана» может привести к потере интереса к жизни и депрессиям после увольнения.

Паскаль также рекомендует пенсионерам или людям предпенсионного возраста записывать на бумаге или в компьютере конкретные цели и конкретные шаги для воплощения этих целей в реальность. Например, если вы хотите побывать в Испании, то вы должны записать ориентировочную дату вашей поездки и подсчитать, сколько вам потребуется на это денег, кто будет присматривать за вашим домом или вашими домашними животными во время поездки и т.д. Если вы составите реальный план такой поездки, то вы повысите шансы воплощения вашей мечты в реальность.

Вам также необходимы долговременные планы. Бывает, что после выхода на пенсию люди воплощают свою кратковременную мечту в реальность (например, посещают какую-нибудь страну), но за этим следует разочарование. Проблема заключается в том, что им необходимы новые регулярные занятия, которые будут ежедневно доставлять им радость и удовлетворение. Подумайте, чем бы вы хотели заняться? Может быть, это сочинение стихов или рассказов, рисование, игра на музыкальном инструменте или что-либо ещё. Начинать никогда не поздно!