Склонность к угодничеству и перфекционизму

Многие из нас подстраиваются под интересы других людей, опасаясь их рассердить или показаться «трудными» или «негибкими».

Часто мы разрываемся между различными обязанностями, взвалив на свои плечи все трудности и не ожидая помощи со стороны. Люди, склонные к перфекционизму, считают, что их ценность определяется их достижениями (в семье, работе, безвозмездной помощи и т.д.).

Ваши достижения – это не всё, что вы из себя представляете

Подстраиваясь под других людей и стремясь во всём к совершенству, вы пытаетесь доказать свою ценность. В основе такого поведения лежит страх; вы боитесь, что вас могут отвергнуть или покинуть по причине того, что вы недостаточно хороши. Поэтому вы считаете, что необходимо ставить потребности других людей выше своих, достигать всё новых результатов и быть во всём совершенными для того, чтобы вас любили. Это похоже на белку в колесе: вы делаете и делаете, но этого всегда недостаточно. Нельзя достичь совершенства; также нельзя полностью удовлетворить и запросы других людей. Поэтому вы никогда не выходите из этого колеса.

Ваш образ в глазах других людей отличается от вашей сути

Когда вы фокусируетесь на удовлетворении потребностей других людей, создаётся разрыв между вашим истинным я и вашим представлением о себе, которое вы создаёте для окружающего вас мира. Вы начинаете жить ради других; вы начинаете жить ради похвалы и одобрения. Однако похвалы и одобрения других людей предназначаются не вашему истинному я, а вашему образу, который вы являете миру. Одобрение со стороны других людей не может заглушить вашу неуверенность в себе, так как вы продолжаете бояться, что люди не полюбят и не примут ваше истинное я.

Почувствуйте свою истинную суть

Угодничество и перфекционизм не дают проявиться вашей истинной сути. Чем больше вы живёте ради других и стремитесь к совершенству, тем сильнее вы отдаляетесь от своего истинного я. Вы уже не понимаете, во что вы верите и что вы хотите на самом деле. Вы уже не понимаете, что вы собой представляете, так как тратите всё время и усилия на исполнение желаний других людей или идеальной версии себя.

«Отыскать себя» - это большой подвиг, но не думайте, что вы сделаете это сразу. Собирайте себя по кусочкам, исследуйте и экспериментируйте, постоянно прислушиваясь к своим чувствам. Самооткрытие – это процесс всей жизни, так как все мы постоянно изменяемся.

Учитесь принимать себя

Ваша самооценка не должна складываться из оценок других людей. Вы должны относиться к себе более бережно. Вы не должны всецело зависеть от других людей. Полюбите и примите своё истинное я. И ваша жизнь изменится к лучшему.