Три модели поведения, которые отпугивают счастье

Если обобщить накопленный опыт в области психологии, можно выделить три модели поведении, которые отпугивают счастье.

1. Погоня за счастьем

Прекратите искать счастье за пределами вас самих.

Вы заблуждаетесь, если думаете, что новая покупка принесёт вам прочное счастье.

Вы можете посчитать, что продвижение по службе, повышение зарплаты или победа в соревновании сделают вас счастливыми, но счастье, основанное только лишь на достижениях, не длится долго.

Многие люди ждут и ищут партнёра, который сделает их счастливыми, но это тоже иллюзия.

2. Сравнение себя с другими людьми

Если вы будете часто сравнивать себя с другими людьми, вы лишь сделаете себя несчастными. Рано или поздно найдётся более меткий стрелок.

Большинство здравомыслящих чемпионов понимают, что их выдающиеся достижения когда-нибудь будут перебиты.

Поэтому, постоянно сравнивая себя с более успешными коллегами или членами семьи, вы лишь принижаете и опустошаете себя.

3. Отсутствие благодарности

Многочисленные исследования показали, что благодарность ведёт к счастью, а не наоборот, как думают многие.

Благодарность привносит в жизнь позитивные эмоции, помогает получать удовольствие от жизни, улучшает состояние здоровья, помогает справиться с трудностями и способствует налаживанию крепких отношений.

Чем больше вы наслаждаетесь тем, что имеете, тем счастливее вы себя чувствуете.

Прекратите считать, что вам все должны. Вместо того, чтобы говорить себе «Я заслуживаю счастья», скажите себе «Я ценю свою жизнь такой, какая она есть. Я ценю то, что у меня есть».