Разрыв отношений между партнёрами
  1. ПСИХОЛОГИЯ
  2. Семья
29 января 2019 г.

Стратегия разрыва тупиковых отношений с партнёром

Четыре шага, которые позволят вам выйти из безнадёжных и бесперспективных отношений, обретя силу, ясность и достоинство.

Если вы поняли, что настало время расстаться с партнёром, отношения с которым безнадёжны и бесперспективны (см. статью Как узнать, что настало время расстаться с партнёром), вам необходима стратегия выхода из таких отношений.

Четыре шага для выхода из безнадёжных отношений:

1. Прекратите отношения и будьте готовы почувствовать боль

Всё правильно. Это будет больно. Но вы справитесь с этим. И если вы сделаете следующие три шага, боль рано или поздно прекратится.

Почему обычно нельзя прекратить отношения безболезненно?

Потому что вас, вероятнее всего, преследуют такие мысли:

  • «Я люблю его (или её)!». Но любит ли он (или она) вас по-настоящему? Может быть его (или её) любовь – это нездоровое чувство, которое, в сущности, не является настоящей любовью?
  • «Я буду скучать по нему (или ней)». Но означает ли такая скука по нему (или ней), что она является здоровым выбором для вас? Даже если порой вам было хорошо с ним (или ней), хорош ли он (или она) для вас на самом деле?
  • «Что, если он (или она) немного изменится, а затем встретит кого-то еще? Тогда я действительно останусь вне игры». Но, судя по его (или её) прошлому поведению и нездоровым моментам, которые были в ваших отношениях, насколько вероятно, что он изменится так, что будет подходить для вас? У большинства из нас есть суть, которая трудно меняется. Например, ваш партнёр обожает себя, но вы не хотите с этим мириться. Может быть, кто-то еще смирится с его нарциссизмом, но не вы.

Когда вы убеждены внутренне, не стоит задаваться вопросами. Не стоит переоценивать ваше решение. Такими действиями вы можете заморозить вашу боль и вернуться к вашему партнёру, но чем всё закончится? Вернее всего, возникнут всё те же самые проблемы, что и раньше, но, что более опасно, они могут выйти на новый уровень, что может закончиться трагедией.

2. Разорвите отношения окончательно и бесповоротно

Прекратите все контакты со своим партнёром. Не отвечайте на телефонные звонки, СМС и сообщения в социальных сетях. Если вы встречаетесь со своим бывшим партнёром в повседневной жизни, не обращайте на него внимания, как будто вас с этим человеком ничего не связывает (как оно и есть на самом деле). Не реагируйте на уловки вашего бывшего партнёра, призванные возвратить вас. Не забывайте, что для выхода из тупиковых отношений необходимы самоанализ и смелость.

3. Повторяйте мантру, которая укрепит вашу стойкость

Возможно, что ваш партнёр попытается манипулировать вами, чтобы возвратить вас обратно. Не исключено, что вам будет трудно устоять перед его чарами.

Придумайте для себя мантру, повторение которой поможет вам справиться с соблазнами. Например, вы можете повторять: «Возможно, он будет хорош для кого-нибудь, но для меня он – катастрофа». При этом вы можете сопровождать вашу мантру соответствующей визуализацией. Например, вы можете визуализировать всякого рода катастрофы всякий раз, как вспоминаете о вашем бывшем партнёре.

4. Знайте себе цену

Оцените себя и найдите положительные качества. Что хорошего вы предлагаете партнёру в личных отношениях? У каждого человека есть положительные стороны.

Почувствуйте себя хорошо такими, какие вы есть. Тем самым вы улучшите эмоциональное здоровье.

Будьте сострадательны к себе. Именно сострадание к себе не даст вам вернуться к партнёру, который не приносит пользы вашей жизни.

Поделиться публикацией:

Подборка на тему:

НЛП