Человек использует лишь 10 процентов своего мозга?

Мозг является самым сложным органом человеческого тела. Он весит около 1,3 кг и состоит примерно из 100 миллиардов нейронов – нервных клеток, которые являются носителями информации. Широко распространено мнение, что человек использует лишь 10 процентов своего мозга. Но так ли это на самом деле?

Какую часть мозга мы используем?

Американский невролог Барри Гордон в интервью научно-популярному журналу Scientific American заявил, что бо́льшая часть мозга человека почти всегда активна.

Миф об использовании человеком всего лишь 10 процентов мозга также был опровергнут исследованием, результаты которого опубликованы в журнале Frontiers in Human Neuroscience.

В ходе исследования с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии измерялась активность в головном мозге при выполнении различных задач.

Исследование показало, что бо́льшая часть нашего мозга используется, даже когда мы выполняем очень простую работу.

Также выяснилось, что значительная часть нашего мозга активна даже во время отдыха и сна.

Откуда появился миф об использовании человеком лишь 10 процентов мозга?

Не совсем ясно, как зародился этот миф, но можно выделить несколько возможных источников.

В статье, опубликованной в 1907 года в журнале Science, психолог Уильям Джеймс высказал мнение, что люди используют лишь часть своих умственных ресурсов. Однако он не указал процент.

Упоминание о «10 процентах» имеется в книге Дэйла Карнеги 1936 года «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей». При этом автор ссылается на слова профессора колледжа.

Также среди учёных бытует мнение, что нейроны составляют около 10 процентов мозговых клеток. Возможно, что это также оказало влияние на формирование мифа.

Улучшение мозговой деятельности

Для улучшения здоровья и работоспособность мозга необходимо уделять внимание следующему:

• сбалансированная диета с содержанием полезных для мозга продуктов, включая темно-зелёные овощи, тёмные фрукты и ягоды, рыбу и морепродукты, грецкие орехи и пекан.
• регулярные упражнения, наиболее полезными из которых являются такие кардиотренировки, как быстрая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде.
• умственные тренировки, способствующие ускорению и расширению мышления, включая быстрый счёт, разгадывание кроссвордов и загадок, игра в шахматы, изучение иностранных языков и приобретение новых навыков.