Физические упражнения и алкоголь несовместимы

Усиленные физические упражнения – это стресс для организма. Отдав много сил, вы, возможно, захотите наградить себя чем-то приятным. Однако если этой наградой окажется алкоголь, вы сделаете себе только хуже.

Исследование объединения «Северо-западная медицина» показало, что после физических упражнений люди часто употребляют спиртные напитки.

«С понедельника по среду потребление алкоголя сокращается, - говорит Дэвид Е. Конрой, заместитель руководителя Центра поведения и здоровья Школы медицины Файнберга Северо-западного университета. – Но с приходом четверга происходит увеличение физической активности, сопровождающееся увеличением потребления алкоголя».

Конрой и его команда исследовали связь между физическими упражнениями и употреблением спиртного. В исследовании принимали участие 150 человек в возрасте от 18 до 89 лет. Исследования выявили, что по вечерам после физических упражнений люди склонны злоупотреблять алкоголем.

Конрой отмечает, что польза физических упражнений для здоровья часто перечёркивается последующим злоупотреблением алкоголя.

«Нам нужно сделать так, чтобы физическая активность не сопровождалась увеличением приёма алкоголя», - говорит Конрой.

«Возможно, люди награждают себя за физические упражнения алкоголем, а может быть, физическая активность сопровождается социальными ситуациями, предусматривающими употребление алкоголя. Мы пока не знаем этого наверняка, - говорит Конрой. – Когда мы выявим причины увеличения потребления алкоголя после физических упражнений, мы сможем разработать инновации, которые будут стимулировать физическую активность и одновременно сдерживать употребление алкоголя.