Как проследить за здоровьем мозга?

Слабоумие – это коварный недуг. Его проблематично опознать на начальных этапах, но трудно с ним бороться, когда оно уже нанесло ущерб мозгу.

Страшно даже подумать, что слабоумие может постепенно захватывать ваш мозг, даже если вы не подозреваете об этом. Но не всё так безнадёжно...

Имеется простой способ, позволяющий оценить, насколько здоров ваш мозг.

Новое исследование обнаружило, что простой тест, который можно проводить в домашних условиях, может дать вам представление о том, насколько здоров ваш мозг.

Мышечная сила = здоровье мозга

Совместное исследование учёных из Великобритании, Австралии, Швеции и Бельгии обнаружило, что сила рук может говорить о состоянии здоровья мозга.

Анализ данных здоровья около полумиллиона людей показал, что физически развитые люди лучше справляются с тестами на работу мозга (на время реакции, решение логических проблем и память).

Исследователи обнаружили связь между физической силой и работой мозга у людей всех возрастов. Примечательно, что ранее такая связь была обнаружена только у людей старшего возраста.

«Принимая во внимание различные факторы, такие как возраст, пол, вес тела и образование, наше исследование подтверждает, что у физически более сильных людей действительно отмечается тенденция к лучшему функционированию мозга», - сказал автор исследования доктор Джозеф Ферт.

Исследователи также обнаружили связь между мышечной силой и работой мозга у людей с такими психическими заболеваниями, как шизофрения, глубокая депрессия и биполярное расстройство.

Измерение силы рук для оценки здоровья мозга

Исследователи измеряли мышечную силу рук, что можно сделать и в домашних условиях с помощью кистевого динамометра, который можно приобрести в магазине или заказать через интернет.

Вы также можете измерить силу вашей хватки, сжав одной или двумя кистями простые напольные весы. Этот метод может использоваться для сравнительной оценки силы вашей хватки с течением времени.

Если вы обнаружите, что сила вашей хватки ослабла, постарайтесь скорректировать свой образ жизни, сделав упор на физические упражнения. Так вы сохраните здоровье своего мозга и обеспечите множество других преимуществ для вашего здоровья.