20 недель гимнастики для лица омолодят вас на 3 года

Физические упражнения - это источник молодости. Исследования показывают, что они поддерживают вашу молодость на клеточном уровне и защищают от болезней.

Однако обычные физические упражнения не затрагивают одну часть вашего тела, о молодости которой мечтают почти все люди, особенно женщины.

Это – ваше лицо.

Недавнее исследование, проведённое в Северо-Западном университете (город Эванстон, штат Иллинойс, США), показало, что после 4-5 месяцев ежедневного выполнения упражнений для мышц лица вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе.

Поэтому, вместо того, чтобы тратить кучу денег на ботокс и омолаживающие сыворотки, займитесь мышцами своего лица.

Гимнастика для лица сделает вас привлекательнее

Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что женщины среднего возраста выглядят на 3 года моложе после 20 недель упражнений для мышц лица.

В исследовании приняли участие 27 женщин в возрасте от 40 до 65 лет, которые на протяжении первых 8 недель выполняли упражнения для мышц лица каждый день по 30 минут, после чего на протяжении 12 недель выполняли те же упражнения также по 30 минут, но через день.

После первых 8 недель женщины стали выглядеть на 1 год моложе, а через 20 недель после начала занятий – примерно на 3 года моложе.

Женщины, которые занимались гимнастикой для лица, сообщили об улучшениях во всех областях лица и высокой степени удовлетворения достигнутыми результатами.

Почему гимнастика для лица позволяет нам выглядеть моложе?

С годами ваша кожа становится менее эластичной, а жировая прослойка, которая придаёт вашему лицу пухлый и молодой вид, становятся тоньше. Вследствие этого ваше лицо теряет форму и становится обвисшим.

Укрепление лицевых мышц выправляет форму лица и наполнит его объёмом.

«Теперь у людей появился недорогой и безопасный способ выглядеть моложе или усилить эффект косметических или омолаживающих процедур», - заявил ведущий автор исследования доктор Мурад Алам, вице-председатель и профессор дерматологии Медицинской школы им. Файнберга при Северо-Западном университете.

Приступайте к упражнениям для лица прямо сейчас

Если вы будете заниматься оздоровительной гимнастикой для лица по 30 минут каждый день или через день, вы получите ощутимый результат уже через месяц.

Гимнастику для лица можно совмещать с другими делами, такими как работа за компьютером, просмотр телевизора и др.

В ходе исследования женщины практиковали 32 упражнения (по минуте на каждое), но не обязательно выполнять их все. Вы можете выбрать упражнения, которые вам нравятся.

Описания упражнений для лица, а также соответствующие видеозаписи, вы можете найти в интернете по поисковым запросам «гимнастика для лица», «гимнастика для лица от морщин», «омолаживающая гимнастика для лица», «антивозрастная гимнастика для лица», «фитнес для лица» и «фейсбилдинг».