Искусственные подсластители ведут к перееданию и ожирению

Еда и напитки с искусственными подсластителями – это не то, что нужно вашему организму.

Исследование Мичиганского университета показало, что после приёма пищи, содержащей искусственные подсластители, вы по-прежнему ощущаете голод, что ведёт к перееданию и набору веса.

Продукты, содержащие натуральный сахар, способствуют выработке гормона, дающего толчок пищеварению. Однако искусственные подсластители таким свойством не обладают.

Ваш организм, не получая удовлетворения от искусственных подсластителей и пытаясь получить натуральный сахар, требует всё больше и больше пищи.

Другими словами, диетические продукты лишь только дразнят организм, не давая ему получить необходимые вещества и утолить чувство голода, что вызывают компульсивное переедание.

Существует множество продуктов, богатых натуральных сахаром, которые в состоянии удовлетворить эту жажду.

Хорошей альтернативой продуктам с искусственными подсластителями является чёрный шоколад, способствующей выработке эндорфинов (гормонов радости), а также предохраняющий организм от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Хорошим источником натурального сахара является мед. Мед содержит необходимые организму глюкозу, фруктозу, витамины и микроэлементы. Хотя мёд обладает высокой калорийностью, вы не сможете съесть его слишком много, так как он очень сладок на вкус.

Низкогликемические фрукты, например арбуз, обеспечат ваш организм необходимыми питательными веществами и умеренным количеством натурального сахара.